来源：生命的重建
第一章我所相信的(1)智慧和知识的大门永远开启着。”生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来
我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。
对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道——如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为“我”是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。
人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，哪一句话是你自己也常说的?这两句话是：
“所有人都对我别有用心，不怀好意。”
“所有人对我都有很大的帮助。”
别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。
我们的想法和信念总能变成现实
从另一方面看，我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么，我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则；而不应该选“所有人都对我别有用心，不怀好意”来指导自己的行为。
世界总是接受我们自己对自己的评价
世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱——因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。
然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信“到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人”，并坚信这种新的信念，那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现，你更容易向别人表达你对他们的爱。
我们大部分人，都有偏执的思想、错误愚蠢的信念
这并不是在责备谁，因为在某个特定时刻，我们每个人都在尽可能地努力做到最好。但是，如果我们知道，我们可以活得更好一些，为什么不尝试用别的方法把自己改变一下，使自己做得更好呢?你不要因为自己的现状不佳而看低自己，你阅读这本书就说明你已经准备要开始生活中新的、积极的改变。请承认这一点。“男儿有泪不轻弹”，“女人不能管理金钱”，这些局限性的思想令人难以忍受。____________________________________________________________________________________________________________________
(导言)我写好了这本书，希望同你一起分享。这本书与我的另一本蓝皮小书《治愈你的身体》有一部分内容是重合的，那本书已经作为心理模式导致身体疾病的权威著作被广泛接受。
在这本书的结尾，我忠实地叙述了我的—段自传——《我的故事》。我用自己的经历告诉大家，不管我们来自哪里，或者我们的出身是多么卑微，我们都能够把我们的生活变得更好。
当你带着这些观念工作时，请记住，我的爱和支持与你同在。
露易丝·海
●我们的生命经历，完全是我们自己造就的。
●我们的一思一念，都在创造我们的未来。
●最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。
●每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。
●每个人都认定自己“我不够好”。这只是一个念头，它是可以改变的。
●我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。
●对我们最有害的是怨恨、批评和内疚。
●丢弃怨恨甚至能够化解癌症。
●我们必须原谅过去并宽恕每一个人。
●我们必须愿意开始学着去爱我们自己。
●现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。
●当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。
●尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。
●没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。
●生命永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。
●我具有创造自我的特殊力量，这种力量使我们能随心所欲地创造。
●我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。
●生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。
●让我们就在“当下”作一个全新的开始吧！
●在我们世界里一切都很美好。
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